Wer seine Gesundheit stärken oder seine Fitness verbessern will, wird früher oder später auch auf das EMS Training stoßen. Die Active Body Lounge in Dortmund arbeitet seit 2007 erfolgreich mit diesem Trainingskonzept. Als Trainer und seit 2007 Inhaber des Studios ist es meine tägliche Aufgabe, die Gesundheit und Fitness meiner Kunden zu verbessern und ihnen […]
Gutes EMS Training findet nie ohne Begleitung statt. Dies ist ein enormer Pluspunkt der Trainingsmethode, denn ein Training ohne Begleitung durch einen Trainer kann häufig zu einer falschen Ausführung der Übungen oder zu einer Überlastung führen. Insbesondere Sportanfänger benötigen häufig Hilfestellungen bei der Auswahl und Durchführung von Kraftübungen. Ein erfolgreiches Training erfordert aber eine intensive […]
Das Prinzip der festen Trainingszeiten auf Termin ermöglicht mir und anderen Trainern eine genaue Vorbereitung der Trainingseinheit und eine bestmögliche Betreuung während des Trainings. Gleichzeitig erleichtert es dem Trainierenden, den inneren Schweinehund zu überwinden und wirklich regelmäßig im Training zu bleiben. Der Trainierende kann sich darauf verlassen, dass der Trainer zu diesem festen Termin als […]
Vor dem EMS Training ist die Anamnese bzw. ein ausführlicher Gesundheitscheck wichtige Voraussetzung. Eventuelle Kontraindikationen und gesundheitliche Beeinträchtigungen müssen ausgeschlossen bzw. abgeklärt werden. Sollten Indikationen bestehen, muss vor dem Training ein Arzt diese überprüfen und beurteilen, ob der Interessent damit EMS Training machen darf oder nicht. Das ist notwendig, um jegliches Risiko auszuschließen. Der Gesundheitscheck […]