Die Active Body Lounge befindet sich seit fast 6 Monaten im Lockdown. Ich hoffe sehr, dass die Zeiten sich bald bessern und dass wir möglichst zeitnah wieder öffnen können. Wir sind vorbereitet, haben uns fortgebildet, alles Mögliche gestrichen, optimiert und repariert, das Hygiene-Konzept und unser EMS Training weiterentwickelt, das Studio der neuen Verordnung (NiSV, speziell […]
Um ein möglichst sicheres Konzept, speziell für das EMS Training anzubieten haben wir in enger Zusammenarbeit mit einer Hygieneberatungsfirma ein sicheres Hygienemanagement entsprechend der gesetzlichen Vorgaben des Landes NRW erstellen lassen. Die vollständige Desinfektion aller Elektroden und Trainingsgeräte nach jedem EMS Training, eine Hygienefortbildung für alle Trainer/Innen, großzügige Abstände, über den geforderten Mindestmaß beim EMS […]
Wir wurden von dem Internetportal “Wer kennt den Besten” zum acht besten Fitnessstudio der Bundesrepublik gewählt. Gewertet hat das unabhängige Portal aus 9021 Einträgen mit 50964 Bewertungen aus 52 Internetportalen. Vielen Dank auch an alle Mitglieder, die für uns positive Bewertungsberichte und Testimonials geschrieben haben. Dies bestätigt unsere Arbeit mit dem Vibrationsplatten- und EMS Training […]
Die persönliche „Abnehm-Challenge“ zwischen Katja und Nico ist am 09.04.19 gestartet und ist nun zu Ende. Beiden versuchten in diesem Zeitraum möglichst viel Körperfett abzunehmen und Muskulatur aufzubauen. Katja aus Dortmund Hombruch absolvierte zweimal pro Woche Vibrationsplattentraining, während Nico mit dem EMS Training „Vollgas“ gab. Neben dem Muskelaufbau durch Vibrationen geht Katja einmal pro Woche […]
Mein Name ist Andy M. aus Marten, ich bin 51 Jahre alt und Ingenieur von Beruf. Ich trainiere mittlerweile seit 2015 zwei mal pro Woche in der Active Body Lounge mit EMS und das immer noch gerne. Die Atmosphäre im Studio ist super angenehm, die Trainer immer sehr engagiert. Auch die Ausstattung ist im top […]
Oliver Buschmann aus Dortmund ist kreativer Unternehmer und trainiert bereits seit über 11 Jahren mit Elektro Muskel Stimulation (EMS). 2007 ist er durch einen Flyer auf die Active Body Lounge in Dortmund Hombruch aufmerksam geworden. Kurz zuvor hatte er bei der Gartenarbeit einen kleinen Bandscheibenvorfall bekam Rückenschmerzen. Diese Schmerzen mit Hilfe eines gezielten Trainings zu […]
Wer seine Gesundheit stärken oder seine Fitness verbessern will, wird früher oder später auch auf das EMS Training stoßen. Die Active Body Lounge in Dortmund arbeitet seit 2007 erfolgreich mit diesem Trainingskonzept. Als Trainer und seit 2007 Inhaber des Studios ist es meine tägliche Aufgabe, die Gesundheit und Fitness meiner Kunden zu verbessern und ihnen […]
Gutes EMS Training findet nie ohne Begleitung statt. Dies ist ein enormer Pluspunkt der Trainingsmethode, denn ein Training ohne Begleitung durch einen Trainer kann häufig zu einer falschen Ausführung der Übungen oder zu einer Überlastung führen. Insbesondere Sportanfänger benötigen häufig Hilfestellungen bei der Auswahl und Durchführung von Kraftübungen. Ein erfolgreiches Training erfordert aber eine intensive […]
Das Prinzip der festen Trainingszeiten auf Termin ermöglicht mir und anderen Trainern eine genaue Vorbereitung der Trainingseinheit und eine bestmögliche Betreuung während des Trainings. Gleichzeitig erleichtert es dem Trainierenden, den inneren Schweinehund zu überwinden und wirklich regelmäßig im Training zu bleiben. Der Trainierende kann sich darauf verlassen, dass der Trainer zu diesem festen Termin als […]
Vor dem EMS Training ist die Anamnese bzw. ein ausführlicher Gesundheitscheck wichtige Voraussetzung. Eventuelle Kontraindikationen und gesundheitliche Beeinträchtigungen müssen ausgeschlossen bzw. abgeklärt werden. Sollten Indikationen bestehen, muss vor dem Training ein Arzt diese überprüfen und beurteilen, ob der Interessent damit EMS Training machen darf oder nicht. Das ist notwendig, um jegliches Risiko auszuschließen. Der Gesundheitscheck […]